Warum sieht man Giraffen nie mit Halskrause? Diese Frage eines Patienten vor einigen Tagen in unserem Reha-Trainingsraum hat uns zum Schmunzeln gebracht, aber auch nachdenklich gestimmt. Auslöser der Frage: Wir haben seit kurzem dekorativ einen Nackenwirbel einer Giraffe in unserem Trainingsraum platziert, um die Arbeitsweise und Leistungsfähigkeit unserer Wirbelsäule im Großformat zu demonstrieren. Der Giraffenwirbel hat in etwa die Ausmaße eines Schienbeinknochens eines erwachsenen Menschen. Der Patient – von jahrelangen Problemen im Bereich der Nackenwirbelsäule geplagt – stand verblüfft vor dem XXL-Knochen und kam ins Grübeln mit Blick auf die eigene Leidensgeschichte.
Weil Giraffen sich ständig bewegen. Das war die spontane Antwort unseres Physiotherapeuten auf die Frage. Trotz der enormen Halslänge, der gewaltigen Streckungen in ungeahnte Höhen und der beträchtlichen Gewichte, die die Beißerchen dieser Tiere zuweilen durch die Gegend tragen müssen, hat sich wohl noch nie ein Paarhufer aus der afrikanischen Savanne in physiotherapeutische Behandlung begeben müssen. Gleiches gilt für Löwen, Schlangen, Nashörner, Geier, Bären etc.
Nachdem wir das Thema „Bewegung“ im Vorjahr ausgiebig beleuchtet haben, will ich auch zu Beginn des neuen Jahres damit reinkommen. Bewegung ist das A und O und beugt Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule und anderer Körperpartien am besten vor. Diese Botschaft kann man gar nicht oft genug herausstellen. Und es gibt für jede Art von Beeinträchtigung eine Lösung, sich dennoch zu bewegen. Sätze wie „Mir tut der Rücken weh, deshalb bewege ich mich lieber nicht so viel“ sind – sorry – faule Ausreden.
Nun muss eine Giraffe nicht so viel sitzen wie die meisten von uns. Sitzen ist das neue Rauchen – diesen Satz haben Sie von mir auch schon gehört. Aber auch hier gibt es Alternativen. Zum Beispiel: höhenverstellbare Schreibtische, ergonomisches Mobiliar, abendlicher Spaziergang statt Couchgeflüster, mit dem Rad zur Arbeit, Fersengeld statt Sprit- bzw. Stromrechnung.
Lassen Sie es uns gemeinsam der Giraffe gleichtun und bewegt ins Jahr starten!
